• Emagrecimento e Suplementos

    Qual é a Diferença Entre Diet e Light?

    Toda dieta para emagrecer é baseada em alimentos que tenham valor calórico baixo, e quando se trata de alimentos como frutas e verduras, sabemos o que estamos consumindo. Mas quando se trata de comprarmos produtos industrializados, com as opções light e diet disponíveis no mercado, o que fazer? Afinal, você sabe qual é a diferença entre diet e light? O sobrepeso e a obesidade são problemas de saúde que afetam uma grande parcela da população – o último índice estava em 49%. As pessoas não comem direito, em parte porque levam uma vida agitada e estão sempre correndo contra o tempo ou mesmo porque ainda não adquiriram hábitos alimentares saudáveis.…

  • Vida e Saúde

    Vitaminas do complexo B – Quais são e para que servem?

    As vitaminas do complexo B são muito importantes para que o organismo funcione em perfeito equilíbrio. Porém, o corpo humano não consegue produzi-las suficientemente, então, é preciso ingerir essas vitaminas por meio da alimentação. Em alguns casos, a suplementação pode ser necessária. Entenda mais sobre o complexo B, suas vitaminas, em quais alimentos elas podem ser encontradas e a maneira certa de suplementá-las: Quais são as vitaminas do complexo B? O complexo B é composto por 8 vitaminas diferentes. Conforme explica o professor titular da Universidade de São Paulo, Helio Vanucchi, a tiamina (vitamina B1) foi um dos primeiros complexos a ser estudado, sendo descoberto no início do século XIX.…